Wielokrotnie można usłyszeć pojęcia „leniwe trawienie” lub „leniwe jelito”, które oznaczają jednostkę chorobową, polegającą na spowolnieniu trawienia, co objawia się częstymi wzdęciami, uczuciem ciężkości w żołądku, odbijaniem oraz innymi symptomami ze strony układu pokarmowego. Czy wiesz co to syndrom leniwego trawienia?
Syndrom Leniwego Trawienia – co to jest?
Zespół „leniwego trawienia” uznany został za chorobę cywilizacyjną, która staje się coraz bardziej powszechna. Dotyka ona najczęściej osób żyjących w ciągłym stresie, prowadzących niezdrowy tryb życia, polegający na spożywaniu nieregularnych posiłków. Takie zachowania prowadzą do spowolnienia motoryki jelit, co wiąże się z zaparciami, uczuciem ciężkości w żołądku lub jelitach, nadmiernymi gazami czy wzdęciami. Jest to spowodowane głównie spowolnieniem trawienia i choć teoretycznie nie stanowi wielkiego zagrożenia, może skutecznie zaburzyć codzienne funkcjonowanie, powodując rozdrażnienie i niechęć do jakiegokolwiek działania.
Syndrom leniwego trawienia – sprawdź objawy i przyczyny i zobacz jak leczyć.
Jakie są objawy Syndromu Leniwego Trawienia?
Głównym objawem syndromu leniwego jelita jest narastający dyskomfort trawienny, który spowodowany jest potęgującymi zaburzeniami w motoryce jelit. Typowe symptomy schorzenia to:
- wzdęcia;
- odbijanie;
- zaparcia;
- uczucie ciężkości;
- przelewanie się pokarmu w jelitach.
Warto zauważyć, iż objawy zespołu „leniwego trawienia” przypominają te, związane z dyspepsją oraz innymi schorzeniami układu pokarmowego.
Kogo dotyczy Zespół Leniwego Trawienia?
Zespół „leniwego trawienia” określony został chorobą cywilizacyjną, ponieważ najczęściej związany jest z nieodpowiednim trybem życia. Na schorzenie najczęściej cierpią osoby:
- przebywające w długotrwałym stresie;
- prowadzący złą dietę (spożywający niezdrowe, nieregularne posiłki);
- prowadzący siedzący tryb życia (zbyt mała aktywność fizyczna);
- przyjmujące niektóre leki;
- cierpiące na problemy z tarczycą.
Jeżeli syndrom leniwych jelit spowodowany jest chorobami tarczycy, należy udać się do lekarza, który zaleci specjalną terapię i doradzi, jak się odżywiać. Większość osób, które narzekają na problemy z układem trawiennym, może jednak poradzić sobie z nimi samodzielnie, zmieniając pewne nawyki.
Jak leczyć Syndrom Leniwego Trawienia?
Istnieje kilka sposobów, które mogą wspomóc motorykę jelit:
- zdrowa dieta – wprowadzenie do jadłospisu zdrowych, mniej przetworzonych produktów o zwiększonej zawartości błonnika pomoże jelitom odzyskać sprawność i zlikwidować zaparcia;
- aktywność fizyczna – systematyczna aktywność fizyczna usprawni przemianę materii i wspomoże trawienie, redukując objawy syndromu leniwych jelit;
- suplementy diety i leki na wzdęcia – kapsułki z symetykonem pomogą zredukować ilość gazów, zmniejszając wzdęcia i ułatwiając wypróżnianie; przykładem może być Espumisan, który może być stosowany również przez kobiety w ciąży oraz osoby chore na cukrzycę; symetykon zawarty w tym leku rozbija i rozprasza gazy nagromadzone w przewodzie pokarmowym, zmniejsza uczucie ucisku i pełności w jamie brzusznej;
- herbatki ziołowe – picie herbat ziołowych, takich jak mięta, rumianek czy szałwia, może wspomóc trawienie i zwiększyć częstotliwość wypróżnień.
Syndrom „leniwego trawienia” stał się chorobą cywilizacyjną głównie poprzez pogarszający się tryb życia w społeczeństwie. Stawiając na zdrowe nawyki, wiele osób może poradzić sobie z problemem.
Zobacz: Dieta i Przepisy