Czystek jest ziołem o ogromnej liczbie zastosowań zdrowotnych, a wszystko to za sprawą dużej zawartości polifenoli. Przede wszystkim pomaga wzmocnić układ odpornościowy, skutecznie obniża poziom tzw. złego cholesterolu, rozprawia się z groźną boreliozą czy poprawia ogólną kondycję włosów, skóry i paznokci. Kluczem do sukcesu jest w tym przypadku regularne picie naparu czy herbaty z czystka.
Na całym świecie występuje aż ok. 50 gatunków czystka. Najpopularniejsze z nich to czystek ladanowy, czystek kreteński, czystek laurolistny czy czystek szary, zwany również czystkiem siwym. Napary i herbaty przygotowywane z tego zioła są w 100% bezpieczne. Dlatego mogą je pić nawet kobiety ciężarne czy dzieci od trzeciego miesiąca życia. Czystek nie powoduje żadnych skutków ubocznych i nie ma przeciwwskazań do jego stosowania.
Właściwości czystka
Czystek to zioło o wielu właściwościach leczniczych. Przede wszystkim stosowany jest na poprawę funkcjonowania układu odpornościowego, głównie za sprawą bogactwa polifenoli, które to zwiększają funkcje obronne układu odpornościowego. Dzięki temu grypa i inne infekcje nie atakują organizmu tak bardzo skutecznie. Warto też wiedzieć o tym, że polifenole wykazują działanie przeciwzapalne. Z tego powodu ich regularne stosowanie hamuje postęp choroby. To dobre rozwiązanie w przypadku kataru, bólu gardła, bólu zatok, kaszlu i wielu innych stanów zapalnych górnych dróg oddechowych – link do źródła.
Duża ilość polifenoli powoduje skuteczną neutralizację wolnych rodników, które są odpowiedzialne za proces starzenia się organizmu. Przy okazji zapobiega to występowaniu wielu groźnych chorób, w tym chorób nowotworowych. Regularne stosowanie czystka pomaga również w prawidłowym funkcjonowaniu układowi krążenia. Usuwa bowiem tzw. zły cholesterol LDL, który odpowiada za powstawanie groźnej dla zdrowia miażdżycy.
Napary z czystka są polecane również osobom zmagającym się z różnego rodzaju chorobami skórnymi. Czystek doskonale sprawdza się w przypadku trądziku, przetłuszczającej się skóry i nie tylko. Stosować go można także na inne podrażnienia. Niekiedy zioło to stosuje się też na włosy, poprawia bowiem ich kondycję i zapobiega wypadaniu. Picie naparów z czystka to też skuteczny sposób na groźną boreliozę, a więc chorobę przenoszoną przez zarażone kleszcze. Stosowanie czystka chroni przed zakażeniem krętkami boreliozy i pomaga je neutralizować, w sytuacji, gdy do zakażenia już doszło.
Jak stosować i dawkować czystek?
Na ogół z czystka wykonuje się różnego rodzaju napary, odwary i herbaty. W tym przypadku kluczem do sukcesu jest regularne spożywanie zioła, najlepiej codziennie. Wprawdzie efekty niekiedy widać już po tygodniu, ale najczęściej trzeba na nie poczekać około miesiąca.
Nie ma co oszczędzać na ilości suszonych listków i gałązek ziela. Im więcej, tym lepszej jakości herbaty i napary powstają. Tym samym nie warto więc kupować herbaty z mielonym suszem, gdyż często znajduje się w niej dużo gałązek. Wpływają one negatywnie na smak napoju, a przy tym pogarszają jego działanie. W celu przygotowania dobrej jakości naparu należy łyżeczkę suszonego ziela zalać wrzącą wodą i parzyć przez około 10 minut. Potem całość trzeba dokładnie odcedzić.
Co ciekawe, jedną porcję herbaty z czystka można parzyć nawet cztery razy. Nie wszystkim odpowiada lekko goryczkowy smak zioła, dlatego dopuszcza się mieszanie naparu z odrobiną miodu, cytryny czy cukru. W gorące dni można do herbaty dodać również kostki lodu czy odrobinę mięty.
Jeśli czystek nie jest stosowany jedynie profilaktycznie, ale w celach leczniczych, lepszym rozwiązaniem niż herbata może być odwar. Aby go wykonać wystarczy do garnka wrzucić około 10 g ziół i zalać je 200 ml wody. Całość należy doprowadzić do wrzenia i gotować przez kilka minut. Po ostudzeniu, czyli po około 20 minutach, całość można odcedzić. Osoby cierpiące z powodu boreliozy czy nieżytu żołądka powinny 3 razy dziennie wypijać po 100 ml takiego odwaru. Co ciekawe, odwar tego typu można też stosować zewnętrznie jako płukanki czy okłady. Poza tym z czystka przygotowuje się nalewki, ekstrakty czy olejki.
Przeciwwskazania do stosowania czystka – Dla kogo jest to zioło?
Czystek jest ziołem w zasadzie odpowiednim dla wszystkich. Nie ma w tym przypadku znaczenia wiek czy płeć. Po zioło to sięgać mogą nawet kobiety ciężarne, młode matki karmiące swoje dziecko piersią, niemowlęta, osoby w podeszłym wieku czy kobiety, które stosują na co dzień środki antykoncepcyjne. Nie ma również żadnych przeciwwskazań do przyjmowania czystka, które wynikałyby z różnego rodzaju stanów chorobowych czy ogólnego stanu organizmu.
Jak dotąd nie stwierdzono też żadnych skutków ubocznych regularnego stosowania czystka. Dlatego też zioło to ma tylu zwolenników. Jest bowiem w 100% bezpieczne, a przy tym posiada wiele cennych właściwości zdrowotnych. Warto więc stosować go nawet codziennie. To lepsze rozwiązanie niż kupowane w aptekach i nie tylko różnego rodzaju suplementy diety. Czystek można stosować profilaktycznie lub jako wsparcie dla profesjonalnego leczenia prowadzonego przez lekarza.