Zbyt niskie spożycie wody jest problemem wielu z nas. W pracy niechętnie sięgamy po butelkę, preferując raczej kawę lub herbatę. W domu najczęściej wpadamy w wir obowiązków i codziennej rutyny. To wszystko przekłada się na narastające poczucie dyskomfortu i problemy zdrowotne. Jak rozpoznać odwodnienie organizmu? Czy dzbanek filtrujący wodę może nam pomóc w walce z tym problemem? Czy dzbanek z filtrem jest ekologiczny?
Ciągłe zmęczenie i dekoncentracja? Zadbaj o nawodnienie organizmu!
Jednym z podstawowych objawów lekkiego odwodnienia organizmu jest uczucie ociężałości i problemy ze skupieniem. Z pewnością znasz to uczucie, kiedy w pracy szukasz rozwiązania jakiegoś problemu, które uparcie nie chce się pojawić.
Badania opublikowane w jednym z czasopism o międzynarodowym zasięgu specjalizującym się w badaniu fizjologii człowieka wykazały, że odwodnienie na poziomie już 1-3% może objawiać się w następujący sposób:
- uczucie przemęczenia,
- brak motywacji do działania,
- niemożność skupienia myśli.
Najlepiej uprzedzić pojawienie się odwodnienia. Jeżeli nie chcesz nosić ze sobą butelki, zainwestuj w dzbanek do filtrowania wody. To jednorazowy wydatek, a późniejsze koszty będą związane jedynie z wymianą filtrów.
Dzbanek filtrujący wodę to spore oszczędności jeśli musimy pić więcej wody.
Czy dzbanek z filtrem uchroni Cię przed bólem głowy?
Okazuje się, że spożywanie zbyt małych ilości wody może powodować również nawracające bóle głowy. Kiedy zaczyna pojawiać się migrena, zamiast sięgać po tabletkę przeciwbólową, spróbuj wypić kilka szklanek wody, aby zwiększyć objętość krwi. W ten sposób będzie ona mogła przetransportować do mózgu większą ilość tlenu.
Inną przyczyną bólu głowy powiązaną z odwodnieniem jest zmiana stężenia elektrolitów. Pierwiastki takie, jak sód czy potas są niezbędne, aby Twoje ciało działało w sposób prawidłowy. Niestety, nie każda woda butelkowana jest wystarczająco mocno nasycona minerałami.
Jeżeli chcesz mieć pewność, że spożywasz wyłącznie wodę zawierającą niezbędne makroelementy, zainwestuj w dzbanek filtrujący. W ten sposób będziesz mógł uzupełnić zapasy wody w prawie każdym ujściu sieci wodociągowej bez obawy, że spożyjesz szkodliwe dla zdrowia związki lub substancje, jak chlor czy pozostałości lekarstw.
Miewasz zaburzenia równowagi? Zainwestuj w dzbanek z filtrem!
Zwłaszcza podczas upalnych dni oraz po intensywnym wysiłku fizycznym mogłeś zauważyć, że podczas zmiany pozycji pojawiają się zawroty głowy, bóle głowy lub szyi i ciemne plamy przed oczami. Ich przyczyną może być tzw. hipotensja ortostatyczna, czyli gwałtowny spadek ciśnienia krwi. Przejściowy spadek ciśnienia tętniczego powoduje niedostateczne dotlenienie mózgu.
Aby walczyć z hipotensją, postaraj się wyrobić w sobie nawyk częstego popijania wody małymi łykami. Dzbanek do filtrowania wody sprawi, że łatwiej będzie Ci sięgnąć po to, co masz pod ręką zamiast szykować kolejną kawę.
Zadbaj o swoją wydolność fizyczną razem z dzbankiem Brita
Osoby, które regularnie trenują, z łatwością rozpoznają odwodnienie organizmu po spadku wyników sportowych. Obniżenie szybkości, siły czy sprawności psychoruchowej pojawia się już przy kilkuprocentowym deficycie, a im dalej, tym objawy będą bardziej widoczne.
Na odwodnienie znacznie częściej cierpią sportowcy uprawiający dyscypliny wytrzymałościowe – biegacze, kolarze, piłkarze, niż miłośnicy kulturystyki czy fitnessu.
Pamiętaj, że nie da się nadrobić braków kumulowanych przez cały dzień, popijając wodę podczas treningu trwającego nawet półtorej godziny. Dlatego tak ważne jest, abyś miał przy sobie w pracy dzbanek filtrujący. Z kolei uczniowie lub studenci skorzystają bardziej z przenośnej butelki wyposażonej w filtr. W ten sposób możesz stopniowo dostarczać wodę, nie dopuszczając do pojawienia się uczucia pragnienia.
Gdzie kupić dzbanek filtrujący wodę?
Naczynia filtrujące, jak np. dzbanek Brita, kupisz w każdym sklepie z wyposażeniem domu, w tym w popularnych sieciach ze sprzętem AGD i RTV. Dobrym pomysłem jest poszukanie korzystnych ofert w Internecie.
Wybierając bezpośredniego dystrybutora danego producenta, możesz liczyć, że sprzedaje on wyłącznie certyfikowane wyroby najwyższej jakości. Szeroki wybór dzbanków filtrujących i wkładów filtrujących znajdziesz na stronie.
Zobacz: Zdrowie i Choroby