Suplementy diety – na co?
Nie ma powodów, aby uzupełniać dietę suplementami, jeśli odżywiamy się regularnie i zdrowo i dobrze się czujemy. W niektórych sytuacjach warto sięgnąć po suplementy diety kupione w bee.pl.
Zwiększone ryzyko wystąpienia niedoborów składników odżywczych istnieje u osób starszych, u kobiet, które mają obfite miesiączki, u kobiet w okresie okołomenopauzalnym, u osób, które prowadzą nieregularny tryb życia, chorują, są w okresie rekonwalescencji, stosują restrykcyjne diety, intensywnie uprawiają sport.
Suplementy to nie leki
Ludzie często utożsamiają suplementy diety z lekami. Suplementy wykazują działanie na organizm, ale nie zapobiegają chorobom i nie leczą ich. Suplementy odżywiają organizm, uzupełniają dietę w składniki odżywcze, dodają sił witalnych, poprawiają pamięć i koncentrację, poprawiają pracę układu sercowo – naczyniowego, nerwowego, kostno – stawowego. Wspomagają dietę osób, które odżywiają się nieregularnie i niezdrowo.
Jak wybrać suplementy diety?
Stosowanie suplementów diety powinno się skonsultować z lekarzem lub z dietetykiem, który określi czas stosowania suplementów oraz ich dawkę. Suplementami diety nie można zastępować posiłków.
Przed zakupem suplementów diety zawsze należy dokładnie zapoznać się z ich składem. Niektóre substancje zawarte w suplementach mogą szkodzić naszemu zdrowiu. Zawsze należy zwracać uwagę na jakość preparatu, na pochodzenie zawartych w nim substancji oraz na potwierdzoną klinicznie skuteczność jego działania.
Rolą suplementów diety jest uzupełnienie niedoborów witamin i składników mineralnych w organizmie, ale suplementy diety nie mogą zastąpić prawidłowego, racjonalnego odżywiania. Szczególną ostrożność należy zachować w przypadku jednoczesnego zażywania leków.
Suplementy diety wytwarzane są z koncentratów substancji znajdujących się w normalnej żywności. Za bezpieczeństwo stosowania suplementów diety odpowiadają ich producenci lub dystrybutorzy. Na opakowaniach tego rodzaju preparatów musi znajdować się określenie „suplement diety”. Na każdym opakowaniu powinna znajdować się też informacja na temat zalecanej dziennej porcji. Niewłaściwe stosowanie suplementów diety może prowadzić do pewnych zagrożeń i skutków ubocznych.