Konsekwencją coraz szybszego starzenia się społeczeństw jest duża liczebność osób starszych. Na ilość seniorów wpływa także wydłużająca się średnia długość życia u obu płci. Niezwykle istotne jest więc zwrócenie uwagi na jakość życia seniorów. Wpływają na nią między innymi czynniki środowiskowe czy dieta. Duże znaczenie na pomyślne starzenie się ma także aktywność osób starszych. Pozwala ona walczyć z różnego rodzaju chorobami i na dłużej zachować sprawność. Przeczytaj artykuł i dowiedz się, co osoby starsze zyskują dzięki byciu aktywnym.
Zajęcia ruchowe dla seniorów
Wraz z wiekiem kondycja seniora pogarsza się i staje się przyczyną wielu problemów. Zmniejszona wydolność organizmu z czasem może prowadzić do problemów nawet przy wykonywaniu codziennych czynności. Badania wykazują, że siła mięśni obniża się nawet o kilkadziesiąt procent. U osób po 65. roku życia znacząco wzrasta też ilość chorób przewlekłych. Prowadzą one do występowania trudności takich jak pogorszenie słuchu, wzroku czy zaburzeniu funkcji poznawczych.
Aktywizacja seniorów ma olbrzymie znaczenie dla jakości życia seniora.
Aktywność zatrzymuje procesy starzenia, poprawia jakość życia i wydłuża samodzielność seniora. Osoby prowadzące bierny tryb życia przyspieszają te procesy. Zajęcia ruchowe dla seniorów pomagają w utrzymaniu aktywności ruchowej. Są doskonałym sposobem na aktywizację seniora. Zajęcia ruchowe dla seniorów mogą odbywać się w trybie zorganizowanym lub w domu osoby starszej. Pozwalają na utrzymanie dobrej kondycji, samopoczucia i zmniejszenia ryzyka wystąpienia chorób wieku starczego.
Zajęcia ruchowe dla seniorów – korzyści:
- zmniejszenie ryzyka wystąpienia wielu chorób,
- mobilizacja mięśni i stawów,
- zwiększenie samodzielności,
- wolniejszy proces starzenia,
- lepsze samopoczucie osoby starszej
Pomysły na zajęcia ruchowe dla seniorów znajdziesz tutaj: https://ostina-opieka.pl/zajecia-ruchowe-dla-seniorow/
Zajęcia kreatywne dla osób starszych
Potencjał twórczy drzemie w każdym z nas. Często widać go już w wieku dziecięcym. W dorosłym życiu nie zawsze mamy czas na realizowanie swoich pasji lub kreatywnych pomysłów. Wiek starszy umożliwia jednak powrót do tych zainteresowań. Zajęcia kreatywne dla seniorów to sposób na wykorzystanie czasu wolnego i poprawę zdrowia seniora. Aktywizacja umysłowa jest tak samo ważna, jak ta fizyczna. Zajęcia kreatywne dla seniorów zmniejszają ryzyko wystąpienia demencji starczej i innych chorób otępiennych.
W przypadku zajęć twórczych również możemy skorzystać z oferty warsztatów zorganizowanych lub wykonywać je w domu. Pierwsze badania udowadniające korzystny wpływ kreatywnego tworzenia na procesy starzenia, przeprowadzane zostały już kilkadziesiąt lat temu. Zajęcia kreatywne dla seniorów pomagają w zachowaniu sprawności umysłowej. Nie wymagają one przy tym dużego nakładu finansowego. Wystarczy jedynie czas i chęci.
Zajęcia kreatywne dla seniorów – korzyści:
- stymulowanie funkcji poznawczych,
- znalezienie nowej pasji,
- zapobieganie chorobom otępiennym,
- poprawa zdolności manualnych,
- satysfakcja i poprawa samooceny seniora.
Najlepsze zajęcia kreatywne dla seniorów: https://ostina-opieka.pl/zajecia-kreatywne-dla-seniorow/
Wpływ aktywności na samopoczucie seniora
Zajęcia kreatywne dla seniorów oraz aktywność ruchowa pozwalają seniorowi zachować sprawność i dają poczucie satysfakcji. Osoby starsze, szczególnie żyjące w samotności, często zmagają się z niską samooceną i depresją. Czują, że są mniej przydatne społeczeństwu. Aktywizacja osoby starszej i pomoc w znalezieniu nowej pasji to droga do dobrego samopoczucia i niezależności.
Starzenie się pozostając aktywnym, pozwala na podniesienie komfortu nie tylko pojedynczej osoby, ale również całego społeczeństwa. Weźmy pod uwagę na przykład wymienione wyżej procesy starzenia i wydłużenie życia. Ważne jest, abyśmy jak najdłużej pozostawali zdrowi i samodzielni. Dzięki temu zyskujemy szansę na aktywną i pogodną starość.
Aktywizacja seniorów w opiece osób starszych
Niestety nie wszystkie rodziny mają możliwość zajmowania się schorowanymi seniorami na co dzień. Coraz popularniejsza staje się więc branża opiekuńcza. Opiekunka osób starszych to bardzo wymagający i angażujący zawód. Daje on jednak sporą satysfakcję i przede wszystkim oferuje wysokie zarobki.
W domach osób starszych zamieszkują wynajęte przez rodziny opiekunki, których zadaniem jej pomoc seniorowi w funkcjonowaniu. Wiele zależy oczywiście od stanu zdrowia podopiecznego i jego preferencji. W tym przypadku również bardzo istotne jest, aby opiekunka dbała o aktywność seniora. Zajęcia dla seniorów z powodzeniem mogą być organizowane w domu. Dobrym pomysłem jest też zawożenie osoby starszej na zajęcia zorganizowane, dzięki czemu zyskuje kontakt z innymi.
Zobacz: Opieka i Terapia
Artykuł może zawierać linki do stron i treści od Partnerów, Sponsorów dzięki którym portal jest bezpłatny.