Tężnia solankowa: Czy osoby starsze mogą korzystać z tężni solankowej?

Terapia solankowa jest często zalecana osobom starszym, ponieważ może pomóc w leczeniu wielu schorzeń, w tym astmy, alergii, zapalenia zatok, zapalenia oskrzeli, zapalenia płuc, chorób skóry, reumatyzmu, stresu i bezsenności. Tężnia solankowa często wykorzystywana jest przez osoby starsze w terapii solankowej.

Tężnia solankowa: Zalety korzystania z tężni solankowej przez osoby starsze

• poprawa funkcjonowania układu oddechowego
• zmniejszenie objawów alergii
• poprawa kondycji skóry
• zmniejszenie bólu stawów
• redukcja stresu i napięcia
• poprawa jakości snu

Jeśli szukasz naturalnego sposobu na poprawę zdrowia warto rozważyć wizytę w tężni solankowej

Oto kilka wskazówek dla osób starszych, które chcą skorzystać z tężni solankowej:

• Wybierz się na wizytę w godzinach porannych lub wieczornych, kiedy powietrze jest najbardziej nasycone mikrocząstkami soli.
• Ubierz się wygodnie i w luźne ubrania.
• Załóż skarpetki, aby nie marznąć.
• Weź ze sobą wodę do picia.
• Połóż się na podłodze lub na łóżku solnym i zamknij oczy.
• Skoncentruj się na swoim oddechu.
• Oddychaj głęboko i spokojnie.
• Nie myśl o niczym innym.
• Po prostu bądź tu i teraz.
• Jeśli twoje myśli błądzą, delikatnie je odpędź i skup się na swoim oddechu.
• Oddychaj przez około 30 minut.
• Po wizycie w tężni solankowej połóż się jeszcze przez kilka minut i odpocznij.

Jak często seniorzy mogą korzystać z tężni?

Osoby starsze mogą korzystać z tężni solankowej tak często, jak potrzebują. Zazwyczaj zaleca się 2-3 wizyty w tygodniu po 30-60 minut. Jednak w niektórych przypadkach może być konieczne częstsze lub rzadsze wizyty.

Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące częstotliwości wizyt w tężni solankowej, to skonsultuj się z lekarzem.

Więcej informacji: https://aranzacjekopalniane.pl/teznia-solankowa/